-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ann_twilight

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Арт_Калейдоскоп Я-Женщина Только_для_женщин простые_рецепты
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Quotation_collection Art_Avenue Live__ART

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.08.2009
Записей: 542
Комментариев: 468
Написано: 1460

Диета АВС

Вторник, 21 Июня 2011 г. 18:54 + в цитатник
АВС диета - это диета, близкая к голоданию, длящаяся в течение 50 дней, с перечнем количества калорий, рекомендованных для упортебления. Количество приводимых калорий - от нуля до 500 (всего на один день отводится 800 калорий).

Суть диеты
Диета основана на концепции смены калорий, в основе её лежит следующая идея: когда вы резко уменьшаете количество принимаемой пищи, ваше тело переходит в "режим голодания", срабатывает эволюционный защитный механизм, при котором усиливается метаболизм вашего организма для того, чтобы справиться с предполагаемой нехваткой пищи. Ежедневно изменяя количество калорий, вы предположительно вводите свой организм в заблуждение - он не понимает, что сталкивается с нехваткой продовольствия, таким образом предотвращая состояние голода.

Минусы диеты
Понятие "состояние голода" по отношению к диете является мифом. Хотя в идее, лежащей в основе диеты, есть доля правды, но степень эффективности того, что ваш организм может достичь во время диеты, существенно не влияет на степень потери веса.
Нелепо было бы думать, что в случае с диетой ваше тело будет воспринимать дни с суточным потреблением 400 или 500 калорий как "праздники" в противоположность дням с ограниченным потреблением лишь 100 или 200 калорий. Каждый день в рационе диеты является днём поста.
В конечном результате, эта диета приведет к потере веса не за счёт метаболизма, а благодаря банальной нехватке пищи, более того - этот процесс будет сопровождаться риском возникновения опасных побочных эффектов вследствие длительного поста.
x_e75e5705 (407x604, 67Kb)
* fast - дни голодания
Рубрики:  Медицина и здоровье
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



svetlyc   обратиться по имени Среда, 22 Июня 2011 г. 11:38 (ссылка)
Это какой-то бред, а не диета.
Ответить С цитатой В цитатник
kIrena_Snake   обратиться по имени Среда, 22 Июня 2011 г. 14:22 (ссылка)
Спасибо большое! Пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку